Dormir também cura!!

 

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Muitas pessoas tem preconceito quanto a isso. Dizem que é preguiça ou fuga… Na verdade é um santo remédio e essencial para a saúde física e emocional… Além de fazer um bem enorme a saúde. Ativando o sistema imunológico, regulando o sistema hormonal e bom funcionamento dos orgãos, é essencial ao equilíbrio emocional. Principalmente quando enfrentamos frustrações, desilusões, ansiedade e estresse causados pelo trabalho e relacionamentos. Quando se dorme entramos em contato com o inconsciente onde está a raíz de todos os problemas e dificuldades. No sono ele se manifesta para gerar o equilíbrio. Tudo que está preso e estagnado vem a tona para a sua organização e liberação de conteúdos que estão pesando no dia a dia. Preste atenção nos seus sonhos, você encontrará muitas respostas.

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Quando você acorda está mais leve e livre de toda a pressão. Então nesses momentos durma, apague e se entregue para a cura!! 

Autora: Julia Rezende

Vamos aprender alguns dos benefícios da Meditação e experimentar na prática?

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Procurando calma, paz na mente, alegria, saúde vibrante, mais energia, relacionamentos positivos e satisfação na vida? Deseja estar livre do estresse e da preocupação?

Benefícios físicos da meditação:

Com a meditação, nossa fisiologia muda e cada célula do corpo é preenchida com mais prana (energia). Quando o nível de energia no corpo aumenta, sentimos mais alegria, paz e entusiasmo.

  • Abaixa a pressão sanguínea;
  • Abaixa os níveis do lactato sanguíneo, reduzindo a ansiedade;
  • Diminui qualquer tensão relacionada com a dor, como dores de cabeça, úlcera, insônia, dores musculares e problemas nas articulações;
  • Aumenta a produção de serotonina, melhorando o humor e o comportamento;
  • Melhora o sistema imunológico.

Benefícios mentais da meditação:

A meditação traz o padrão de ondas cerebrais ao estado Alfa, o que promove cura. A mente se torna mais delicada e renovada. Com a prática regular de meditação, conseguimos:

  • Diminuir a ansiedade;
  • Aumentar a estabilidade emocional;
  • Aumentar a criatividade;
  • Aumentar a alegria;
  • Desenvolver a intuição;
  • Ganhar mais clareza e paz na mente;
  • Os problemas se tornam pequenos;
  • Aguça a mente através do ganho de foco e a expande através do relaxamento.

Outros benefícios:

Estabilidade emocional e harmonia: limpa, nutre e acalma de dentro para fora, evitando a sensação de estar muito sensível, instável ou emocionalmente fechado.

Meditação traz harmonia para o ambiente: ao meditar, você está num espaço de vastidão, calma e alegria. E isto você emana para o ambiente, trazendo mais harmonia para o planeta.

Desenvolvimento da Consciência: com a meditação diária, sua consciência se desenvolve. E com o tempo pode experimentar o mais alto e refinado estado. Quando sua consciência se desenvolve e expande, as perturbações da vida tornam-se insignificantes. Raiva e desapontamentos tornam-se emoções rápidas que ocorrem momentaneamente e somem. Você começa a viver no “momento presente” e abandona o passado.

Transformações pessoais: a meditação pode trazer uma verdadeira Transformação pessoal. Assim que você aprender mais sobre si mesmo, você naturalmente vai querer descobrir mais sobre o mistério da vida, do universo, etc. Então as perguntas que surgirem na mente serão – Qual o sentido da vida? Qual o propósito? O que é este mundo, o que é amor, o que é conhecimento? Quando estas questões surgirem, saiba que você é muito afortunado. Estas questões precisam ser entendidas e você não pode encontrar as respostas em livros. Assim que vivenciar essas respostas, você testemunhará a transformação da vida para um nível mais rico!

Como obter esses benefícios:

Para experimentar os benefícios da meditação, é necessária a prática regular. Apenas alguns minutos todos os dias são suficientes. Uma vez integrada na rotina diária, a meditação se torna a melhor parte do seu dia!

Meditação é como uma semente. Quando você a cultiva com amor, ela desperta. Da mesma forma, a árvore da consciência que está dentro de você e precisa ser nutrida com técnicas de meditação. Algumas palmeiras crescem em três anos, outras em dez. Aquelas que não são nutridas nunca crescem! Elas simplesmente existem.

Pessoas de todos os contextos sociais estão gratas por poder parar e aproveitar o frescor de poucos minutos de meditação. Mergulham fundo dentro si mesmas e enriquecem suas vidas. Para quem quiser iniciar, indico as meditações guiadas por Keli Soares, Psicóloga, Coaching virtual com diversos temas de meditações em seu canal.

Abaixo deixo o link e uma meditação para o dia de hoje.

Amor e Gratidão!

Namaste.

Beijo. 💜

Melhores dias virão!!

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A depressão pode ser confundida com a doença ou tristeza. Dai a importância de saber o que é depressão. A tristeza é um sentimento transitório enquanto que a depressão pode durar semanas, meses ou mesmo anos. A pessoa triste sente-se mal, mas continua a lidar com a vida. Uma pessoa com depressão clínica pode se sentir oprimida e sem esperança. A depressão é uma doença do cérebro e sistema nervoso que causa a perda de prazer e interesse na vida.

As pessoas deprimidas podem se sentir tristes, ansiosas, vazias, sem esperança, preocupadas, impotentes, inúteis, culpadas, irritadas, magoadas, ou inquietas. As insónias, sono excessivo, fadiga e perda de energia pode também estar presente. As pessoas com depressão podem perder o interesse em atividades que antes lhes davam prazer, podem ter perda de apetite, problemas de concentração e podem tentar suicídio.

A depressão ocorre quando você tem pelo menos cinco dos seguintes sintomas ao mesmo tempo:

  • Um humor deprimido na maior parte do dia, especialmente de manhã
  • Fadiga ou perda de energia quase todos os dias
  • Sentimentos de inutilidade ou culpa quase todos os dias
  • Dificuldades de concentração,
  • Insónias (incapacidade de dormir) ou hipersonia (sono excessivo) quase todos os dias
  • Interesse ou prazer acentuadamente diminuídos em quase todas as atividades, quase todos os dias
  • Pensamentos recorrentes sobre morte ou suicídio
  • Sensação de inquietação ou de estar mais lento
  • Significativa perda de peso ou ganho de peso

Para ser diagnosticado depressão, estes sinais devem estar presentes pelo menos duas semanas.

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Causas da Depressão

  • Genética
  • Desequilíbrios químicos do cérebro
  • Dor e perda
  • Solidão
  • Personalidade
  • Traumas ou abusos no passado
  • Tensão financeira
  • Desemprego
  • Doenças com risco de vida
  • Problemas conjugais ou relacionamentos
  • Pós-parto
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A depressão tem cura. Se a sua depressão está a impedi-lo de viver a vida que você quer não hesite em procurar ajuda para o tratamento da depressão. O tratamento da depressão é como as causas e sintomas da depressão, difere de pessoa para pessoa. O que funciona melhor para uma pessoa pode não funcionar para outra, e por isso devem ser exploradas as várias opções de tratamento, uma avaliação física e psicológica ajuda a determinar qual a mais adequada.

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Como e feito o tratamento de depressão?
Na maioria dos casos, a melhor abordagem envolve uma combinação de apoio social, mudanças no estilo de vida, desenvolvimento de habilidades emocionais e ajuda profissional. É importante que ao tratar a depressão que faça coisas que te levem a se sentir melhor e não o contrario, porque por vezes o erro é mesmo esse! Por exemplo não deve ouvir musicas que te façam sentir mais triste, ao invés de isso ouve musicas que te façam sentir bem.

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 Você conhece alguém com depressão, mas você não sabe como ajudar?

Quando um membro da família ou amigo sofre de depressão, o seu apoio e incentivo pode desempenhar um papel importante na sua recuperação. Siga estas dicas para saber como ajudar uma pessoa a sair da depressão.

– Aproxime-se da pessoa de forma a apoiar e manifestar a sua preocupação com o seu bem-estar.

– Tente transmitir uma sensação de compreensão.

– Mostre preocupação.

– Esteja lá. A melhor coisa que você pode fazer para ajudar alguém com depressão é estar com a pessoa, dar apoio ou fazer algo em conjunto como passear, fazer compras, ir ao cinema.

– Não julgue ou critique.

– Faça entender que a depressão é comum e tratável. Não é um sinal de fraqueza pessoal.

 

Além da terapia, medicação, atividades que ajudam a sair da depressão também: atividade física, conversar, ajudar com trabalho voluntário, pegar sol, passar o tempo com o que gosta de fazer, meditação, buscar motivos que façam sorrir (filmes de comédia, vídeos engraçados, amigos alegres).

Esse é o tipo de material essencial para quem não entende como alguém com depressão pode se sentir ou mesmo para aqueles que estão convivendo com a doença e imaginam que estão sozinhos nessa luta.

Importante saber que depressão é uma doença sim, mas tem tratamento e cura. Basta buscar ajuda, estar atento aos sintomas e não sentir  vergonha.  Pois, uma em cada cinco pessoas tem depressão durante a sua vida.

Fonte: SDD

Beijo. 💜

 

Pedir perdão, dizer eu te amo, exige exercício diário. Conheça a técnica Ho’oponopono.

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A técnica do Ho’oponopono (ho-o-pono-pono) é uma antiga prática havaiana de reconciliação e de perdão. Essa prática de perdão sempre foi realizada Havaí e nas ilhas do Pacífico Sul, incluindo Samoa, Tahiti e Nova Zelândia.

Aparentemente processo Ho’oponopono é muito simples. Trata-se de um processo de limpeza da mente, a técnica do Ho’oponopono real consiste de repetições das frases a seguir enunciadas:
– Eu sinto muito;
– Te amo;
– Me perdoe;
– Sou grata.
Essas frases repetidas vão incendiar o processo de transformação na luz interna do praticante, convidando os poderes de transmutação Cósmica atuarem em seu derredor para realização curas necessárias do corpo físico e da sua alma.
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Significado
Vamos para a definição dessa palavra tão diferente que é ho’oponopono. Bem, ela é definida no dicionário havaiano, como “limpeza mental”
Em Havaiano, Ho’o significa “causa”, e ponopono quer dizer“perfeição”, portanto Ho’oponopono significa “corrigir um erro” ou “tornar certo”. Outros significados são: “bondade, retidão, moralidade, qualidades morais, o procedimento correto ou adequado, a excelência, bem-estar, prosperidade, bem-estar, o benefício condição, verdadeiro ou natureza, dever, moral, cabendo, adequado, justo, correto, reto, justo, virtuoso, justo, benéfico, bem sucedida, em perfeita ordem, precisa, correta, aliviou, dever…”.
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Logo abaixo da Oração ao Criador, colocarei um vídeo para que cada um promova a iniciação nessa técnica, para se familiarizarem.
Oração ao Criador

Divino Criador Pai, Mãe, Filho, todos em Um. Se eu, minha família, meus parentes e antepassados ofendemos tua família, parentes e antepassados, em pensamentos, palavras, fatos ou ações, desde o inicio de nossa criação até o presente, nós pedimos teu perdão. Deixe que isto se limpe, purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas. Transmuta essas energias indesejáveis em pura luz. E assim é. Para limpar meu subconsciente, de toda a carga emocional armazenado nele, digo uma e outra vez durante meu dia. As palavras chaves do Hooponopono, eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo. Me declaro em paz com todas as pessoas da Terra e com quem tenho dívidas pendentes. Por esse instante em seu tempo, por tudo o que não me agrada de minha presente vida, eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo. Eu libero todos aqueles de quem acredito estar recebendo danos e mal tratos, porque simplesmente me devolvem o que eu os fiz antes, em alguma vida passada. Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo. Ainda que me seja difícil perdoar alguém, eu sou quem pede perdão a esse alguém agora por esse instante em todo tempo, por tudo o que não me agrada de minha vida presente eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo. Por este espaço sagrado que habito dia a dia e com o qual não me sinto confortável com isto eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo. Pelas difíceis relações das quais guardo somente lembranças ruins, eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo. Por tudo o que não me agrada na minha vida presente, de minha vida passada, de meu trabalho, ou o que está ao meu redor, divindade, limpa em mim o que está contribuindo com minha escassez. Eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo. Se meu corpo físico experimenta ansiedade, preocupação, culpa, medo, tristeza, dor…pronuncio e penso: minhas memórias, eu te amo. Estou agradecida pela oportunidade de libertá-los a vocês e a mim, eu sinto muito, me perdoa, obrigado, eu te amo. Neste momento afirmo que …eu te amo. Penso em minha saúde emocional e na de todos os meus seres amados…te amo .Para minhas necessidades e para aprender a esperar sem ansiedade, sem medo reconheço as memórias aqui…..sinto muito, te amo. Minha contribuição para a cura da Terra, amada Mãe Terra, que és quem eu sou. Se eu, minha família, meus parentes e antepassados, te maltratamos com pensamentos, palavras, fatos e ações desde o inicio de nossa Criação até o presente, eu peço teu perdão. Deixa que isto se limpe, purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas. Transmuta estas energias indesejáveis em pura luz. E assim é. Para concluir, faço de teu conhecimento que este áudio é minha contribuição à tua saúde emocional, que é a mesma minha. Então esteja bem. E na medida que tu vais te curando, eu te digo que eu sinto muito pelas memórias de dor que comparto contigo. Te peço perdão por unir meu caminho a ti para curar. Te dou as graças porque estás aqui por mim e eu te amo por ser quem és.

 

Beijo. 💜

Pequeno grande guerreiro, Rafael vencendo a guerra contra a DGC. (Caso VI)

 

Rafael nascido no dia 02/02/13, em Manaus.

A princípio tudo ia seguindo dentro do normal. Até que com 10 dias de vida ele foi internado, com febre e desidratação.A primeira internação: durou 21 dias( infecção urinária e abcesso no pé direito, diagnosticado como edema no início, e foi atacado por klebisiella e serraria).Após 5 dias em casa Rafael teve sua 2° internação.( Abcesso no pé direito, que foi drenado e tratado por meronem) durando 17 dias. Retornou para casa, e após dois dias, foi vacinado com a vacina pentavalente na coxinha esquerda.( Fez abcesso em cima da vacina e foi tratado com medicamentos orais e drenado, porém não foi internado.Com 6 meses, apareceu uma febre sem causa, foi internado pela terceira vez e ficou por 16 dias. Com 7 meses, percebemos que tinha algo errado, e procuramos um infectologista, pois mediante tudo isso, teve a vacina BCG que também não cicatrizava e apenas drenava sem parar. A infectologista entrou com medicação isoniasida por 6 meses. Então nos encaminhou para uma médica de São Paulo (Dra. Beatriz Carvalho e Dra. Juliana Folloni). Viajamos quando Rafael tinha 9 meses. Lá solicitaram o exame de DHR, o qual diagnosticou a doença. DGC (Doença Granulomatosa Crônica).

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Fiquei sem chão. Pois sabia que Rafa precisava tomar medicações pela vida inteira ou fazer o TMO (Transplante de Medula Óssea). Saimos da consulta com bactrim, folacin e redoxon. Com 1 ano e 8 meses, ele foi inscrito no REREME (Registro Nacional de Receptores de Medula Óssea). Nesse período vinha apresentando vários casos de diarréia, não ganhava peso e não crescia, além de fazer um abcesso perianal, que virou uma fístula. Foi pedido um exame de colonoscopia, quando diagnosticaram doença inflamatória do intestino.
Com 1 ano e 9 meses, foi internado pela quarta vez, com febre e abcesso na escápula esquerda, tratado com medicamentos intravenosos que foi drenado). Ficando 10 dias no Hospital. Foi quando fizeram contato conosco de São Paulo, dizendo que Rafael tinha um doador em potencial. O sangue para análise foi enviado para o Inca, porém ficamos praticamente um ano sem noticias se realmente tinha confirmado a compatibilidade.
Com 2 anos e 9 meses, foi internado pela quinta vez, com pneumonia e fez cirurgia de hérnia inguinal bilateral.
Com 2 anos e 9 meses soubemos que o doador estava confirmado no sistema do REDOME e começamos dar início ao processo para o Transplante.
Em janeiro de 2016, o Rafael com 2 anos e 11 meses, foi pra consulta com o hematologista e ficamos no aguardo de exames do doador e de Rafael pra iniciar o transplante.
Com 3 anos e 2 meses, foi realizado o transplante do Rafa, no dia 15/04/2016.
Sabemos que o doador é alemão.
Estamos indo para quase três meses de transplante e o Rafael vem reagindo bem ao preríodo pós-transplante e se recuperando muito bem Graças a Deus.
Após receber nova vida, Rafa passa por mais essa etapa bem, porém em casa juntinho da família, CURADO e aproveitando tudo que qualquer criança merece viver!

 

 

 Por: Marise Jeane (Mãe)
Beijo. 💜

Brincando podemos ajudar muito e de verdade. Você já doou sangue?

 

Sensibilizados com o baixo estoque nos hemocentros de Maringá, os médicos palhaços do Projeto Terapia da Alegria “dão o sangue” nessa campanha pela Vida!
Seja você também um doador e faça a diferença.

Nosso trabalho é uma brincadeira muito séria.

O Projeto Terapia da Alegria é realizado desde 2004 pela Cia de Teatro Expressão de Amor, que através de um trabalho voluntário, responsável e estruturado tem a proposta de levar alegria, distração e bem-estar aos pacientes internados. Para entrar nesse ambiente hospitalar, o Projeto Terapia da Alegria transformou a clássica roupa branca dos médicos em uma roupa divertida: os jalecos receberam bolsos coloridos e apetrechos por todos os lados, os sapatos tradicionais foram trocados por sapatos de palhaço, calças xadrez e adereços completam o figurino e o nariz vermelho é o ingrediente final nessa receita de Alegria que não possui contra-indicação.
Misturando elementos de teatro, música, circo, mágicas, bonecos entre outros, os médicos são especialistas em risologia e os procedimentos se baseiam no simples e importante verbo brincar.
Concluindo todo esse Blá, Blá, Blá, nós entendemos que RIR ainda é o melhor Remédio e que o AMOR , assim como uma doença, é contagioso!

“Não existe nenhuma coisa séria que não possa ser dita com um sorriso!”

Conheçam o site:
http://www.terapiadaalegria.com.br

Vá ao hemocentro mais próximo e seja um doador de sangue, assim você poderá ajudar até 4 pessoas de uma só vez.

 

Beijo.  💜