Melhores dias virão!!

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A depressão pode ser confundida com a doença ou tristeza. Dai a importância de saber o que é depressão. A tristeza é um sentimento transitório enquanto que a depressão pode durar semanas, meses ou mesmo anos. A pessoa triste sente-se mal, mas continua a lidar com a vida. Uma pessoa com depressão clínica pode se sentir oprimida e sem esperança. A depressão é uma doença do cérebro e sistema nervoso que causa a perda de prazer e interesse na vida.

As pessoas deprimidas podem se sentir tristes, ansiosas, vazias, sem esperança, preocupadas, impotentes, inúteis, culpadas, irritadas, magoadas, ou inquietas. As insónias, sono excessivo, fadiga e perda de energia pode também estar presente. As pessoas com depressão podem perder o interesse em atividades que antes lhes davam prazer, podem ter perda de apetite, problemas de concentração e podem tentar suicídio.

A depressão ocorre quando você tem pelo menos cinco dos seguintes sintomas ao mesmo tempo:

  • Um humor deprimido na maior parte do dia, especialmente de manhã
  • Fadiga ou perda de energia quase todos os dias
  • Sentimentos de inutilidade ou culpa quase todos os dias
  • Dificuldades de concentração,
  • Insónias (incapacidade de dormir) ou hipersonia (sono excessivo) quase todos os dias
  • Interesse ou prazer acentuadamente diminuídos em quase todas as atividades, quase todos os dias
  • Pensamentos recorrentes sobre morte ou suicídio
  • Sensação de inquietação ou de estar mais lento
  • Significativa perda de peso ou ganho de peso

Para ser diagnosticado depressão, estes sinais devem estar presentes pelo menos duas semanas.

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Causas da Depressão

  • Genética
  • Desequilíbrios químicos do cérebro
  • Dor e perda
  • Solidão
  • Personalidade
  • Traumas ou abusos no passado
  • Tensão financeira
  • Desemprego
  • Doenças com risco de vida
  • Problemas conjugais ou relacionamentos
  • Pós-parto
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A depressão tem cura. Se a sua depressão está a impedi-lo de viver a vida que você quer não hesite em procurar ajuda para o tratamento da depressão. O tratamento da depressão é como as causas e sintomas da depressão, difere de pessoa para pessoa. O que funciona melhor para uma pessoa pode não funcionar para outra, e por isso devem ser exploradas as várias opções de tratamento, uma avaliação física e psicológica ajuda a determinar qual a mais adequada.

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Como e feito o tratamento de depressão?
Na maioria dos casos, a melhor abordagem envolve uma combinação de apoio social, mudanças no estilo de vida, desenvolvimento de habilidades emocionais e ajuda profissional. É importante que ao tratar a depressão que faça coisas que te levem a se sentir melhor e não o contrario, porque por vezes o erro é mesmo esse! Por exemplo não deve ouvir musicas que te façam sentir mais triste, ao invés de isso ouve musicas que te façam sentir bem.

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 Você conhece alguém com depressão, mas você não sabe como ajudar?

Quando um membro da família ou amigo sofre de depressão, o seu apoio e incentivo pode desempenhar um papel importante na sua recuperação. Siga estas dicas para saber como ajudar uma pessoa a sair da depressão.

– Aproxime-se da pessoa de forma a apoiar e manifestar a sua preocupação com o seu bem-estar.

– Tente transmitir uma sensação de compreensão.

– Mostre preocupação.

– Esteja lá. A melhor coisa que você pode fazer para ajudar alguém com depressão é estar com a pessoa, dar apoio ou fazer algo em conjunto como passear, fazer compras, ir ao cinema.

– Não julgue ou critique.

– Faça entender que a depressão é comum e tratável. Não é um sinal de fraqueza pessoal.

 

Além da terapia, medicação, atividades que ajudam a sair da depressão também: atividade física, conversar, ajudar com trabalho voluntário, pegar sol, passar o tempo com o que gosta de fazer, meditação, buscar motivos que façam sorrir (filmes de comédia, vídeos engraçados, amigos alegres).

Esse é o tipo de material essencial para quem não entende como alguém com depressão pode se sentir ou mesmo para aqueles que estão convivendo com a doença e imaginam que estão sozinhos nessa luta.

Importante saber que depressão é uma doença sim, mas tem tratamento e cura. Basta buscar ajuda, estar atento aos sintomas e não sentir  vergonha.  Pois, uma em cada cinco pessoas tem depressão durante a sua vida.

Fonte: SDD

Beijo. 💜

 

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Publicado por

Martha Paes

Uma de muitas mulheres, que diante de dificuldades da vida,permaneceu forte. Lutando dia após dia, mas que apesar de todo sofrimento se manteve resiliente, sem deixar de cuidar da aparência, romântica e sempre em busca de transmitir para as pessoas, que apesar de tudo a vida pode ser divertida e alegre.

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